Postul intermitent: cum poate fi aplicat corect și cine trebuie să fie precaut
Postul intermitent a câștigat popularitate ca metodă de alimentație care sprijină sănătatea pe termen lung și echilibrul metabolic. Această practică presupune perioade regulate fără aport alimentar, în care corpul activează procesele naturale de reparare celulară și reglează hormonii.