Vara aduce soare, vacanțe și voie bună, dar și temperaturi care, uneori, par că vor să ne topească. Canicula poate transforma o zi obișnuită într-o adevărată provocare, mai ales în orașele aglomerate sau în locuințele fără aer condiționat. Din fericire, există câteva metode simple, naturale și eficiente prin care ne putem adapta mai ușor la temperaturile ridicate. Iată cum poți face față căldurii vara, fără să-ți pierzi energia și buna dispoziție: Hidratarea: Prima Linie de Apărare Când vine vorba de căldură, apa este cel mai bun aliat. Pe caniculă, pierdem lichide mai repede decât ne dăm seama, iar asta poate duce la oboseală, amețeli sau dureri de cap. Ideal este să bei apă constant, nu doar când ți-e sete. Poți include și ceaiuri reci de plante, apă infuzată cu fructe sau supe ușoare în alimentația zilnică. Hainele – Armura de Vară Culorile deschise, materialele naturale (in, bumbac, cânepă) și hainele lejere permit pielii să respire și reduc acumularea de căldură. Evită hainele strâmte sau sintetice – chiar dacă sunt subțiri, pot reține umezeala și disconfortul. Mesele ușoare – Energie fără supraîncălzire Vara nu este sezonul pentru mâncăruri grele. Alege alimente proaspete, bogate în apă: salate, fructe, legume crude, supe reci. Evită mesele consistente la prânz, când corpul este deja ocupat să-și regleze temperatura internă. În plus, digestia mai ușoară înseamnă mai puțină căldură internă generată de organism. Program adaptat la căldură Dacă ai flexibilitate în program, profită de orele mai răcoroase ale dimineții și ale serii pentru activități solicitante. Între 12:00 și 17:00, încearcă să eviți expunerea directă la soare. În această perioadă, e bine să fii la umbră, într-un loc ventilat sau răcoros. Răcorire naturală a locuinței Dacă nu ai aer condiționat, poți crea un microclimat mai suportabil. Ține jaluzelele trase în timpul zilei, aerisește seara și dimineața devreme, folosește ventilatoare și, dacă poți, pulverizează apă rece în cameră sau pe perdele. Truc simplu, dar eficient. Dușurile răcoritoare și odihna Dușurile scurte, cu apă călduță spre rece, sunt o metodă excelentă de reglare a temperaturii corpului. Evită însă apa foarte rece brusc, mai ales după ce ai stat mult în soare, poate provoca șoc termic. Totodată, nu uita: căldura ne obosește mai repede, chiar dacă nu facem efort fizic. Ascultă propriul corpul: dacă simți nevoia să încetinești ritmul sau să faci o pauză, fă-o. Nu e lene, e adaptare. Temperaturile ridicate fac parte din farmecul verii, dar ele vin și cu provocări. Cu puțină atenție și câteva obiceiuri simple, putem trece prin cele mai fierbinți zile fără disconfort. Vara nu trebuie să fie o cursă contra căldurii, ci o perioadă de relaxare, echilibru și grijă față de noi. Până la urmă, nu putem controla soarele, dar putem învăța să-l primim cu înțelepciune. Pasionată de artă în toate formele ei, Alexandra Marinescu este master al Facultății de Științe Politice, Litere și Comunicare, Universitatea Valahia din Târgoviște.
Echipaje de intervenție ale Inspectoratelor pentru Situații de Urgență Giurgiu și București-Ilfov acționează duminică pentru stingerea unui incendiu izbucnit într-o hală din incinta unui parc logistic situat pe A1. La fața locului s-au deplasat, în dinamică 12 autospeciale de stingere, două autospeciale pentru intervenție și salvare la înălțime, o autospecială prevăzută cu instalație de hidroperforare, două cisterne, o descarcerare și o ambulanță SMURD.
.
Consiliul Concurenței invită persoanele fizice care au achiziționat, intenționează să achiziționeze sau au închiriat locuințe noi să completeze trei chestionare pentru a afla mai multe detalii despre relația cu dezvoltatorii imobiliari. Această inițiativă contribuie la realizarea studiului derulat de autoritatea de concurență, cu scopul de a înțelege mai bine cum funcționează piața imobiliară rezidențială din municipiul București și pentru a identifica eventualele disfuncționalități sau bariere care afectează consumatorii, transmite instituția
.
Parcările ilegale nu mai sunt doar o chestiune de disconfort urban, ci una de siguranță publică, atrage atenția Poliția Locală Sector 2. Într-un interviu acordat Observator Antena 1, un reprezentant al instituției a explicat riscurile reale la care ne expunem atunci când alegem să parcăm în locuri interzise. „Știm că nu e ușor să găsești un loc de parcare, mai ales în orele aglomerate. Dar când lăsăm mașina în fața
.
Administrația Națională de Meteorologie a emis luni după-amiază o atenționare nowcasting Cod galben pentru municipiul București și zone din județele Giurgiu, Ilfov și Dâmbovița. Această avertizare este valabilă pentru următoarea oră.
Potrivit meteorologilor, în Capitală, până la ora 15:00, se așteaptă averse torențiale care ar putea acumula între 15 și 25 l/mp. Vor avea loc și descărcări electrice, iar cele mai severe condiții meteorologice pot include și grindină. Informațiile au fost
.
AiPath Media este o sursă de știri de încredere, oferind informații de calitate pentru toate
judetele din Romania. Cu o echipă dedicată de jurnaliști experimentați, ne angajăm să aducem cititorilor
noștri o perspectivă cuprinzătoare asupra evenimentelor la nivel local și național.
