Recomandări pentru populație în perioadele caniculare
Specialiștii de la Institutul Național de Sănătate Publică (INSP) au emis joi recomandări importante pentru perioada caniculară, potrivit site-ului newsbucuresti.ro. Aceștia sfătuiesc oamenii să fie atenți la măsurile de protecție pentru a evita riscurile asociate temperaturilor ridicate.
Potrivit medicilor, acesta este momentul să se evite expunerea directă la soare. Ei recomandă ca ferestrele să rămână închise în timpul zilei, atunci când temperatura de afară este mai mare decât cea din locuință, și să fie acoperite cu jaluzele sau obloane pentru a bloca lumina directă a soarelui. Spre seară, după apus, este indicat să se deschidă ferestrele pentru a răci interiorul, folosind aerul din timpul nopții, notează sursa citată.
Medicii susțin că ventilatoarele electrice trebuie utilizate cu prudență, deoarece la temperaturi peste 40 de grade Celsius, acestea pot avea efecte negative asupra corpului. Pentru răcire, se recomandă setarea termostatului la 27 de grade Celsius pentru aer condiționat și utilizarea unui ventilator pentru un confort sporit, afirmă specialiștii. De asemenea, sfatul este să se folosească îmbrăcăminte ușoară, din fibre naturale și de culori deschise, și să se poarte pălării de soare și ochelari de protecție solară în timpul deplasărilor.
Consumul de fructe și legume proaspete, bogate în apă, precum castraveți, roșii, pepene galben sau roșu, prune, este, de asemenea, recomandat pentru hidratare. Conform medicilor, aceștia atenționează că lăsarea copiilor sau animalelor în mașini parcate poate fi extrem de periculoasă, deoarece temperaturile pot crește rapid și pot deveni letale. Copiii sub 6 luni nu trebuie expuși direct la soare, iar expunerea trebuie să fie protejată cu haine ușoare și acoperitoare, precum pălării cu boruri largi și ochelari de soare cu protecție UVA/UVB.
Rezidenții sunt îndemnați să evite plimbările în intervalul orar 11:00-18:00 și să aleagă zone umbrite pentru activități în aer liber. Potrivit raportului, măsurile de protecție sunt esențiale pentru a preveni problemele de sănătate generate de caniculă, cum ar fi insolația. Medicii notează că insolatia reprezintă o urgență medicală și că vulnerabilitatea crește în cazul vârstnicilor, bebelușilor sau persoanelor cu alte afecțiuni cronice.
Specialiștii conchide că stresul termic poate avea efecte grave, exacerband bolile cardiovasculare, diabetul sau bănuiala de agravare a afecțiunilor mintale, și poate duce chiar la decese. Ei menționează că măsurile de precauție sunt obligatorii pentru a proteja sănătatea în aceste zile caniculare.
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
