Update 5 luni în urmă
Timp de citire: 2 minute
Articol scris de: Maria Popescu
Obiceiuri nocive care ne afectează sănătatea în tăcere și soluții simple pentru un stil de viață mai bun
Conform medicului specialist în diabet, nutritie și boli metabolice, Andra Nica, stilul nostru de viață influențează în mod direct sănătatea. Potrivit acesteia, obiceiurile zilnice precum statul prelungit pe scaun, consumul excesiv de zahăr sau mesele neregulate pot duce la afecțiuni precum obezitatea, diabetul sau probleme cardiovasculare.
Aceasta menționează că sedentarismul favorizează creșterea în greutate și complicațiile asociate, iar alimentația haotică afectează funcționarea normală a metabolismului. În plus, lipsa somnului poate slăbi sistemul imunitar, dezechilibra hormonii și afecta sănătatea mintală. Potrivit unui articol citat de newsbucuresti.ro, aceste comportamente nocive pot fi combătute prin câteva soluții simple.
Printre acestea se numără mișcarea zilnică de cel puțin 30 de minute, reducerea consumului de zahăr citind etichetele și înlocuind dulciurile cu fructe, respectarea unui program regulat de mese, precum și controlul porțiilor, ascultând semnalele de satietate ale corpului. Este recomandat ca nopțile să fie dedicate unui somn de 7-8 ore, pentru o refacere completă a organismului.
Spitalul Clinic "Nicolae Malaxa" din București, una dintre cele mai moderne unități sanitare din capitală, sprijină aceste recomandări, menționeaza sursa citată. Dr. Andra Nica atrage atenția că schimbarea acestor obiceiuri poate face diferența și poate preveni apariția unor afecțiuni grave, promovând un stil de viață sănătos și echilibrat.
Fostul fotbalist Marius Niculae a subliniat că naționala României trebuie să abordeze meciul cu Turcia din semifinalele barajului pentru Cupa Mondială 2026 așa cum a făcut în confruntarea cu Austria și în prima repriză a jocului cu Bosnia-Herțegovina. El a menționat importanța unei evoluții solide pentru calificare.
Fostul internațional Adrian Iencsi, acum selecționerul echipei Under-20 a României, a afirmat joi seara că Turcia, adversara „tricolorilor” în semifinala barajului pentru Cupa Mondială 2026, este printre cele mai în formă naționale europene, poate chiar mondiale.
Fostul internaţional Bogdan Lobonţ a vorbit joi seara despre semifinala barajului de calificare la Cupa Mondială din 2026, meci în care România va înfrunta Turcia. El a declarat că nu se teme de această confruntare, având încredere în echipa naţională.
Britanicul Lando Norris, pilotul echipei McLaren și liderul clasamentului mondial de Formula 1, a fost cel mai rapid în a doua sesiune de antrenamente libere desfășurată vineri pe circuitul stradal din Las Vegas. Norris a înregistrat timpul de 1 minut și 33 de secunde pe traseul de 6,201 kilometri.